缓解焦虑和抑郁的日常活动

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如何科学应对焦虑和抑郁情绪？

toodd1天前7

焦虑和抑郁让人无助，陷入负面循环。别慌！本文为你提供科学应对策略，从认识情绪到日常活动、饮食、运动等多方面入手，详细介绍实用方法，助你缓解和管理这些情绪，重新掌控生活。...