HIIT身体信号调整频率

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HIIT每周做几次才最合适？

toodd15小时前1

HIIT高效燃脂又节省时间，但每周做几次合适呢？本文将结合训练目标、身体恢复能力等因素，为你详细解答HIIT每周练习频率，还有基础频率建议、目标导向调整及注意事项，助你科学训练。...