初学者无氧运动频率

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无氧运动一周做几次最合适？

toodd15小时前1

无氧运动频率怎么定？别盲目跟风！本文根据初学者、有经验者、增肌人群等不同情况，给出无氧运动一周的合适次数建议，还提醒结合身体反馈调整，快来找到适合你的节奏！...